Tips som kan hindre tidlig utløsning

Publisert 02.03.2011 | Oppdatert 02.03.2011

Bytt teknikk

Hvis du kommer raskt når du har sex på en bestemt måte, så det er viktig å veksle mellom ulike teknikker eller å ha sex på en måte som gjør at du kan holde på lenger. Husk at sex ikke bare er samleie, men så mye mer. Konsentrer dere om kjærtegn, kyssing, oralsex osv. så kan sexen kan vare lenger. Onanering/utløsning kort tid før samleie/sex med andre vil også kunne utsette neste utløsning noe. Forutsetter at en får raskt ereksjon igjen.

Fokus på partnerens nytelse

En (tidlig) ejakulasjon betyr ikke at sexakten er slutt. Etter første utløsning kan du fortsette å kjærtegne din partner. Eller motsatt. Fokuser på partnerens nytelse og tilfredsstillelse, og gjør ting der hun eller han blir stimulert først.

Vær mindre aktiv

For mange hjelper det å være litt mer passiv og ikke styre det som skjer. Det å ligge på ryggenog slappe av og la din partner ta initiativ kan hjelpe.

Reduserer følsomheten

Bedøvelsessalve og kondom kan redusere følsomheten. Når du har sex og har benyttet bedøvelsessalve, bør du benytte kondom så du ikke overfører salven til partneren. Kondom uten bruk av salve føles også for mange som en reduksjon av følsomheten og kan være en fin hjelp.

Medisiner

I tillegg til bedøvelsessalve finnes det også andre medisiner på resept. Varianter av moderne antidepressive medisiner utsetter utløsningen hos mange. Ereksjonsmedisiner kan også bidra til å bryte en ond sirkel ved at en raskt får ereksjon igjen etter utløsningen.

Stop’n’go-teknikk

Mange kan trene opp evnen til å kontrollere når de skal komme. Enkleste måten å gjøre det på er å onanere. Når du føler at du er i ferd med å komme, stopper du opp helt til opphisselsen har gitt seg og penis kanskje er blitt noe slappere.
Deretter fortsetter du å onanere til du er i ferd med å komme og gjør deretter et nytt avbrudd. Gjenta dette flere ganger før orgasme. Vær tålmodig! Det kan ta noen uker før du kan kontrollere utløsningen bedre.

Mer fra Sex og relasjoner

RFSU hjelper deg med seksualundervisningen!