Onani - sex på egenhånd

Publisert 08.03.2011 | Oppdatert 09.03.2011

Alle mennesker vil på et tidspunkt berøre ens kropp; på eller rundt kjønnsorganene, brystvortene, anus eller andre steder. Berøringen kan skape lyst og gi behagelige følelser.

Når en person berører seg selv, ikke minst for å oppnå orgasme, kalles det onani eller masturbasjon. Kroppens reaksjon, den seksuelleresponsen, skiller ikke mellom onani og det å ha sex med andre. Når det gjelder kroppens seksuelle respons og menneskets evne til å nyte, så det er ingen forskjeller mellom menn og kvinner.

Den viktigste grunnen til at folk onanerer er nytelse og lyst. For mange er onani viktig gjennom hele livet. De fleste opplever sin egen seksualitet for første gang gjennom onani. For noen er onani den eneste måten å kunne nyte sin egen seksualitet fullt ut på.

Mange lurer før eller siden på om de onanerer for mye. Noen ganger kan en situasjon der onani er viktigere enn noe annet bli sett på som en bekymring. Men det er sjelden, og oftest et symptom på noe annet som ikke er bra i livet.

Onanere

Nesten alltid brukes hendene og fingrene for å onanere. De er enkle å styre og kan nå nesten overalt på hele kroppen. De kan brukes både for lett berøring og sterkere stimulering, og de kan holde ulike objektersom kan brukes til å gjøre onani enda deiligere.

Noen mennesker liker å gjøre de samme tingene hver gang de onanerer, mens andre veksler mellom et par forskjellige favoritter, eller onanere på forskjellige måter fra gang til gang. Du kan massere, kna, rubbe, presse, kjæle og klemme sexorganets ulike deler. Mange, både menn og kvinner, ønsker å bruke en form for ekstra glidemiddel når de onanerer. I tillegg til vann- og silikonbaserte glidemidler, kan du bruke spytt, uparfymerte barneoljer eller vanlig olivenolje.

Du kan i prinsippet onanere i hvilken som helst stilling; på rygg, på magen, sittende eller stående, bena samlet eller spredt, på huk eller på kne. Gjennom å forandre stillingen kan onaneringen oppleves annerledes.

Mange liker å stimulere brystvortene gjennom lett berøring, kjærtegn eller ved å klemme, massere eller knipe i dem.

Å stimulere hodet på klitoris og penis er trolig den vanligste måten å onanere på. Det er også områdene på kroppen som har flest nervetråder. Ved seksuell opphisselse fylles kjønnsleppene og klitoris med blod, akkurat som med penis, noe som øker følsomheten ytterligere.

Klitoris

De indre kjønnsleppene er innenfor de ytre. Mange kvinner liker at klitorishetten føres opp og ned med fingrene. Men klitorishodet kan iblant være så følsomt at det er ubehagelig med direkte berøring. Da kan man stimulere hodet gjennom de ytre kjønnsleppene.

Skjedemunningen er også et område fullt av nervetråder, og gjennom vaginaveggene kan du også nå de indre delene av klitoris. Det at du blir våt i skjeden er fint. Men det føles godt å ta spytt eller glidemiddel på fingrene for ekstra gli.

Penis

Mange menn onanerer ved å trekke hånden eller fingrene frem og tilbake over penishodet og langs penis. De som har forhud kan holde rundt penis og trekke ned forhuden for å avdekke hodet for så å trekke den opp igjen, igjen og igjen. En annen måte er å stimulere hodet er ved å vri eller “skru” med fingrene rundt kanten av hodet. Menn som har lite eller ingen forhud kan foretrekke å bruke litt glidemiddel når man onanerer. Om man ikke har forhud er det vanlig å

onanere gjennom å holde hånden rundt penis litt lengre ned på skaftet og dra huden på penisskaftet opp og ned mot hodet.

Berøring på undersiden og baksiden av hodet kan også være deilig, en del liker å stimulere strengen under hodet, frenulum, gjennom varsom massasje.

Pungen er også et følsomt område som kan stimuleres med forsiktige kjærtegn eller gjennom ved å holde en anelse hardere rundt testiklene slik at huden strammer. Til og med penisroten kan kjærtegnes.

Musklene som gjør det deilig

Å vekselvis slappe av og stramme musklene i bekkenet gjennom å knipe og så slippe opp, kan føles deilig. Å stramme musklene i orgasmeøyeblikket gir noen mer intense orgasmer. Området mellom kjønnsorganene og anus inneholder mange nervetråder og kan være deilig å stimulere. Noen liker en finger eller to inn i anus, for så å stramme musklene der. Bruk gjerne glidemiddel.

G-punktet

G-punktet, Gräfenbergs punkt, er et følsomt område i skjedens fremre vegg cirka 3-5 cm innenfor skjedeåpningen som består av en samling kjertler plassert langs urinrøret. Området er væskefylt med rik blodforsyning, og er svært mottakelig for erotisk stimulering (erogen sone). Kjertlene vil svulme opp ved stimulering av en finger, dildo eller penis.

G-punktorgasme

Noen kvinner kan oppleve orgasme ved stimulering av G-punktet. Denne typen orgasme kalles også skjede- og livmororgasme. Opplevelsen fra kjønnsorganet beskrives ofte som mer intens og dypere enn ved klitorisorgasme, og kan noen ganger ledsages av en kvinnelig utløsning. Kvinnen får ved G-punktorgasme en umiddelbar følelse av avslapning og seksuell tilfredsstillelse.

P-punktet

Du har kanskje hørt om mannens p-punkt. Man snakker da om prostatakjertelen som kan nås med en finger eller en analplugg/ buttplugg i analen. Den sitter cirka 5 cm opp på fremre endetarmsvegg og er omtrent på størrelse med en kastanje.

Orgasme

Ikke alle får orgasme eller utløsning når de onanerer. For noen er dette viktig, for andre ikke. Samme form for onani kan føre til ulike orgasmeopplevelser på forskjellige tidspunkter.
En fornøyelig onanering trenger ikke avsluttes ved orgasme.

Mer fra Sex og relasjoner

RFSU hjelper deg med seksualundervisningen!