Bristande lust

Bristande lust är något som drabbar både kvinnor och män i alla åldrar. Bristande lust kan vara en upplevelse av att den sexuella lusten avtagit eller till och med helt försvunnit. Det kan också vara så att man aldrig upplevt den sexuella lusten som en särskilt stark drivkraft. Ibland är det kanske mer en partner som reagerar på vad man tycker är en bristande lust hos den andre.

Lusten till sex är inte konstant

Människor har olika mycket sexlust. Sexlusten kan också påverkas, både positivt som negativt, av det som händer i ens liv. Vanliga skäl till att lusten går ner är stress, sömnbrist, nedstämdhet, medicinering av olika slag och relationsproblem. Men det behöver heller inte vara något speciellt som gör att man under perioder inte vill ha sex lika ofta eller ha sex på samma sätt som tidigare. Sexlusten kan gå upp och ner i livet utan att det behöver vara något fel eller konstigt med det. Det kan också vara så att perioden av liten eller ingen sexlust blir längre därför att man känner sig pressad. Kanske av sin partner eller av de bilder man har om hur en relation ska se ut eller hur ofta man borde ha sex. Lusten att ha lust kan också bli stressande. Lusten blir en prestation. Kroppen har då lätt för att gå i baklås och man spänner sig.

Ibland kan det vara svårt att tillåta sig att inte vilja ha sex. Särskilt märkbart blir detta om man lever i en relation där man har en annan persons sexuella lust och önskemål att förhålla sig till och ett gemensamt sexliv som sett ut på ett visst sätt. Det är framför allt personer som lever i en fast relation som söker professionell hjälp för bristande lust.

Även om sexlusten hela tiden varierar så kan en tydlig förändring av lusten också vara en signal om att något inte är som det ska i ens relation eller i ens liv för övrigt. Det som stör kan ha sina rötter i nuet eller i ens tidigare historia. Det är då viktigt att försöka förstå vad det kan vara som är fel. Kanske i första hand för att kunna få må bättre i allmänhet, men det är även viktigt för att lusten ska kunna komma tillbaka. Om man har mer lust i livet har man ofta också en större sexuell lust.

Sex på fel sätt

Det kan också vara så att lusten påverkas negativt om man under en längre period haft sex på ett sätt som inte varit tillräcklig njutningsfullt. Den lust som man känt inför att ha sex har successivt mattats av och de egna sexuella initiativen blir allt färre. Kanske beror det på att det gemensamma sexlivet känns för invant och utan överraskningar. Kanske har man sex på ett sådant sätt att man inte får tillräcklig stimulering och därigenom sällan eller aldrig får orgasm. Kanske kändes sex spännande och stimulerande i början av relationen men försvinner när man lär känna varandra mer och relationen djupnar.

Att inte vilja ha sex alls, eller så ofta som tidigare, är inte automatiskt ett problem. Den som är singel utan fast sexuell relation kanske inte ens reflekterar över detta. Men i en fast relation så finns även en annan persons sexuella önskemål att förhålla sig till. Det är då viktigt att reda ut vad som är vad. Hur ser personerna som befinner sig i relationen på situationen? Vad är enskilda personernas problem och vad är gemensamma? Hur skulle ni vilja att situationen ser ut framöver? Har ni ett önskemål om att känna mer lust och ha ett aktivare sexliv så finns det hjälp att få (både för par och enskilda) och olika saker som man kan göra för få ökad lust.