Behandling av smärta vid samlag

Vid behandling av vestibulit, vaginism och andra samlagssmärtor så är det viktigt att ta ett samlat grepp och identifiera och åtgärda/behandla de olika orsakerna till att problemet har uppstått. Ett påtagligt fysiskt besvär som smärta kan ofta ha både medicinska, sociala och psykologiska orsaker och får alltid psykologiska konsekvenser. Samtalsbehandling, enskilt eller i par, kan behövas som komplement till andra behandlingsmetoder. Man ser mycket goda effekter av teambehandling åväl fysiska som psykologiska aspekter beaktas och behandlas utifrån olika proffessioner.

Bli van beröring

Vid vestibulit kan kvinnan via olika metoder öva på att successivt vänja det känsliga området vid beröring. Detta kan exempelvis ske genom att kvinnan själv under lugna och trygga förhållanden närmar sig och berör sitt kön. Genom att använda olja blir beröringen skonsammare och mjukare. Vid kraftiga besvär kan kvinnan till en början behöva använda smärtlindrande salva som komplement.
En annan form av behandling som används vid exempelvis vaginism är övningar som innebär att den drabbade tränar på att spänna och slappna av i bäckenbottenmuskulaturen. Genom dessa övningar kan kvinnan få bättre kontroll över sin slidmuskulatur och lära sig att slappna av. I behandlingen kan det även ingå att försiktigt träna på att föra in ett eller flera fingrar (eller något annat smalt) och spänna och slappna av med detta inne i slidan.

Njuta utan beröring

Ibland kan en benägenhet att vilja tillgodose andras önskningar och behov leda till att man inte i tillräckligt hög grad respekterar de egna gränserna och lyssnar på den egna kroppens signaler. Det är viktigt att kvinnan lär känna sig kropp och hur den fungerar sexuellt och att hon stärks i att endast ha sex på ett sådant sätt att hon njuter och endast vid de tillfällen då hon är tillräckligt upphetsad. Genom att komma överens med sin partner att inte ha samlag under en tid kan paret vara nära varandra utan att rädslan för smärta och obehag är närvarande. Paret kan då njuta av kroppslig beröring och upptäcka andra väger till sexuell njutning.

Viktigt att låta det ta tid

Även om man tagit itu med orsakerna till att problemet uppstått, så kan det ta ett tag att bli av med besvären. Om ett tidigare samlag varit förenat med ett obehag så kan kroppen minnas detta. Man kan hamna i en ond cirkel med tankar och funderingar som påverkar lusten och upphetsningen negativt. Det är då viktigt att välja bort penetrerande samlag tills dessa att kroppen är helt redo.