Tips kring tidig utlösning
Variera teknik
Om du får utlösning snabbt när du har sex på ett visst sätt så är det viktigt att byta mellan olika tekniker eller att ha sex på ett sådant sätt att du kan hålla på längre. Tänk på att sex inte bara är penetrerande samlag utan så mycket mer. Att koncentrera sig på smekningar, kyssar, oralsex med mera kan göra att sexet varar längre.
Fokusera på partnerns njutning
En (tidig) utlösning betyder inte att sexet måste ta slut. Efter en första utlösning kan man fortsätta att smeka sin partner. Eller så gör man tvärtom. Att helt och hållet fokusera på partnerns njutning och tillfredsställelse och göra saker där hon eller han stimuleras först.
Var mindre aktiv
För många hjälper det också att vara lite mer passiv och inte styra det som sker. Att ligga på rygg och slappna av och låta partnern ta de sexuella initiativen kan hjälpa.
Minska känslighet
Bedövningskräm och kondomer kan minska känsligheten. Om du har sex med en annan person så bör du tänka på att i så fall använda kondom så att bedövningssalvan inte överförs på partnern. Även kondom utan bedövningskräm minskar känsligheten och kan vara en bra hjälp för många.
Start- och stoptekniken
Många kan träna upp förmågan att kontrollera sin utlösning. Enklast gör man det vid onani. När du känner att du är på väg att komma stannar du upp, helt och hållet, tills upphetsningen lagt sig och penis kanske mjuknat något. Därefter fortsätter du onanera tills du åter är på väg att komma och gör då ett nytt avbrott. Upprepa detta ett antal gånger innan orgasm. Ha tålamod, det kan ta några veckor innan du kan kontrollera din utlösning bättre.