Till sidans huvudinnehåll

Är jag beroende av porr?

Jag tittar mycket på porr och runkar. Ibland flera timmar om dagen och det känns så onödigt men jag kan inte sluta.

Tack för din fråga! Många funderar över det du skriver. Ibland kan det blir för mycket av det goda. I ditt fall beskriver du att onanerandet har tagit en stor plats i ditt liv vilket kan bli ett problem. Däremot är det inget fel med att onanera eller titta på porr i sig.

Vill du försöka att bryta beteendet är det viktigt att du har en plan för vad du ska göra istället. Ibland gör vi saker som känns bra för att något annat inte känns bra. Det kan till exempel vara stress, oro eller längtan efter närhet. Fundera på vad du skulle kunna göra istället som du mår bra av eller som känns kul men försök också att jobba med problemet i sig.

Är det svårt att göra en sådan beteendeförändring på egen hand kan du få stöd på en ungdomsmottagning eller mottagning för sexuell hälsa.

Fler frågor och svar i Frågelådan