Till sidans huvudinnehåll

Jag känner skam när jag onanerar

Jag är en ogift kvinna på 40 år och jag har ett stort problem. Jag är uppväxt i en familj där all sex och onani utanför äktenskapet är synd.
Mitt problem är att när jag onanerar så får jag skam och skuldkänslor och en massa ångest efteråt.
Vad kan jag göra för att slippa dessa känslor?


När jag läser din fråga kan jag se att du själv har förklaringen kring dina skamkänslor. Vår syn på, och relation till, vår egen kropp och sexualitet formas genom hela livet. Familjens och omgivningens värderingar påverkar oss alla. Men att sexualiteten formas och är föränderlig gör också att den kan förändras även i vuxen ålder, vilket ju kan kännas skönt att veta.

Du vill nu få hjälp att hantera och bli av med dina känslor av skuld och skam. Du har startat genom att skriva till oss. Det är ett första steg. För att komma vidare så rekommenderar jag dig att ta kontakt med en sexologisk kunnig person för samtal. Om du vill kan du ringa till vår klinik för att få tips på bra personer/ställen att kontakta i närheten av där du bor. RFSU-kliniken når du via 08-6920700.

Fler frågor och svar i Frågelådan