My body – material på olika språk
Man med mobil, texten "Dejta Halloween edition" och spindelnät
Det kan kännas jobbigt att råka ut för ghosting – men RFSU har tips om hur du går vidare. Unsplash/RFSU

RFSU släpper ny dejtingmanual inför Halloween

Det kan kännas läskigt att dejta – och att bli avvisad utan förklaring är mångas stora skräck. Inför Halloween släpper RFSU en specialversion av dejtingmanualen Dejta, med fokus på fenomenen ghosting och zombieing.

Ladda ner Dejta - Halloween edition (pdf)

Om du gått på en dejt som kändes lyckad, tackat för kvällen, men sen inte hör ett knyst kan du ha blivit ghostad. Och om personen plötsligt dyker upp igen efter en lång tid och plötsligt vill ses igen har du råkat ut för zombieing.

– Med manualen vill vi få folk att tänka till och fundera över hur man gör slut på ett schysst sätt, säger Christoffer Strokirk, sexualupplysare på RFSU.  

Fenomenen ghosting och zombieing blev vanligare under nätdejtingens glansdagar. Även om statistik från Internetstiftelsen visar att svenskarna nätdejtar mindre och mindre lever vanan att ghosta kvar.

– Vissa tycker att ghosting är taskigt, andra ghostar ofta för att det känns lättare än att säga som det är, att man inte är intresserad, säger Christoffer Strokirk.

Men det finns faktiskt tillfällen när det är okej att ghosta.

– Om din dejt inte respekterar dina gränser eller beter sig illa är det alltid okej att avbryta. Du är inte skyldig att förklara varför om du inte vill, säger han. 

Dejtingmanualen Dejta släpptes i december förra året. Den ingår i ett projekt för att förebygga psykisk ohälsa bland killar, men alla kan använda manualen oavsett kön och ålder. Sedan manualen släpptes har den laddats ner tiotusentals gånger, varav över 8 000 gånger på engelska. RFSU kommer att fortsätta utveckla formatet med nya perspektiv på dejting och relationer, Halloween edition är ett exempel.  

Vill du veta mer eller boka en intervju?

Kontakta gärna RFSU:s pressjour på 076-160 33 07 eller press@rfsu.se.

Se alla våra pressmeddelanden

Om RFSU:s dejtingmanual Dejta

RFSU:s dejtingmanual Dejta ingår i ett projekt som ska förebygga psykisk ohälsa bland killar och män. Dejta beskriver vad man ska tänka på inför, under och efter en dejt. Det handlar bland annat om hur man skapar en bra dejtingprofil online, vilka frågor man kan ställa på dejten och hur man går vidare om relationen tar slut. Den avslutas med tips på vart man kan vända sig om man behöver mer stöd, till exempel om man mår psykiskt dåligt. 

Här kan du ladda ner vanliga dejtingmanualen: Dejta – din guide till att dejta (pdf)

Dejta – Halloween Edition är en specialversion av dejtingmanualen, med särskilda tips om ghosting, zombieing och att göra slut på ett schysst sätt. 

Publicerad: 28 oct 2026

Kategorier

  • Pressmeddelande